זוגות גברים, זה הזמן לדבר על חוסן בזוגיות

יש ימים כאלה, שלהתעסק בזוגיות מרגיש כמו מותרות.

כשהטלוויזיה דולקת כל הזמן, כשהטלפון לא מפסיק לרטוט, כשכל אחד מאיתנו מגיב אחרת.. האחד מתנתק, השני מתפרץ, אפילו מילה טובה הופכת למאמץ.

בימים של מתח ביטחוני, כשאנחנו בתוך תחושת חירום מתמשכת, קל להרגיש שאנחנו מאבדים אחיזה, גם במערכת היחסים.

בקליניקה, אני פוגש זוגות שמתמודדים עם זה ממש עכשיו.יש בני זוג שמרגישים עכשיו לבד יותר מתמיד.

הריבים ביניהם הם לא על שום דבר חדש, ובכל זאת מתפוצצים בעצמה שלא הייתה שם קודם.

כשאין חוסן זוגי, גם קונפליקט קטן מרגיש כמו רעידת אדמה.

אז מה זה בכלל חוסן בזוגיות?

זו היכולת שלנו להיות יחד גם כשקשה.

זו היכולת שלנו להכיל קונפליקט מבלי להתפרק.

זו היכולת לא לפחד מהשבר ולהבין שהוא הזמנה להתבוננות. 

במציאות של זוגיות בזמן חירום, חוסן הוא משאב קריטי, כי כשאנחנו לא מחזיקים אחד את השני, אנחנו נופלים פנימה.

מה מאפשר לבנות חוסן כזה?

קודם כל, היכולת לשאת מובחנות רגשית - כלומר, לדעת שלבן הזוג שלי מותר להרגיש אחרת ממני, גם אם אני עכשיו בחרדה והוא נראה מנותק. לא למהר ליישר קו. לא למהר לפרש מרחק כבגידה.

השנייה היא גמישות פסיכולוגית - אותה היכולת לשאול: אולי מה שאני שומע הוא לא באמת מה שהוא מנסה לומר? אולי אני מגיב לא לו, אלא להרגלים שלי?

והשלישית - אישרור והעצמה עצמיים.

חוסן נבנה כשאנחנו לא תלויים רק באחר כדי להירגע.

כשאנחנו מצליחים לשאול את עצמנו: מה אני צריך עכשיו?

כשאנחנו לא נעלמים מול שקט, לא נשברים מול כעס, ולא מתרוקנים מול אדישות.

זוגות שמפתחים חוסן לא מונעים ריבים, הם פשוט לומדים לא להיבהל מהם.

הם יודעים שחוסן לא נמדד לפי כמות השקט, אלא לפי עומק הנוכחות.

והערב, למי שמרגיש שהקרקע קצת רועדת, ורוצה למצוא רגע להיאחז,

אני מזמין אתכם למפגש "קרקע - מודעות וחוסן בזוגיות".

המפגש הוא הזדמנות לעצור, להקשיב, ולגלות איך אפשר לצמוח - גם מתוך השבר.