ירידה בחשק המיני אצל גברים גאים: למה זה קורה ומה הגוף מנסה להגיד לנו?

פתיח

בהתחלה זה רק "לא בא לי היום", או "אולי מחר".

אחר כך זה נהיה "אני עייף", "אין לי ראש לזה", ולפעמים גם "אני פשוט לא מרגיש את זה".

אם אתה גבר גאה שחווה ירידה בחשק המיני בזוגיות, אתה לא לבד.

אני פוגש את זה שוב ושוב בקליניקה, אצל גברים שמרגישים בלבול, אשמה, תסכול וגם בושה.

הם אוהבים את בן הזוג שלהם, נמשכים אליו, אבל משהו פשוט... נכבה.

וכשלא מדברים על זה, הגוף מתחיל לדבר במקומנו.

כשאנחנו לא מדברים , הגוף עושה את זה במקומנו

אני זוכר פגישה עם זוג , נקרא להם עידו ורן.

עידו סיפר ש"פשוט אין לו חשק". הוא לא הבין למה, הרי רן מושך בעיניו, והם מסתדרים נהדר.

כשהעמקנו, התברר שהוא מסתובב חודשים בתחושה שהוא לא מצליח לבטא את עצמו.

רן, לטענתו, "תמיד רוצה יותר, יותר מגע, יותר חדירה, יותר סקס".

ועידו, במקום לומר שהוא מרגיש מוצף, סגר את הגוף.

החשק המיני, כך אני רואה שוב ושוב, הוא לא רק עניין פיזיולוגי.

הוא ביטוי של מערכת היחסים , של מה שנאמר, ובעיקר של מה שלא נאמר.

כשגבר גאה לא מצליח לבטא צורך, גבול או קונפליקט, הגוף מוצא דרכים אחרות לדבר.

ולפעמים, הדרך היא פשוט לא לרצות.

ירידה בחשק המיני אצל גברים גאים , זה לא רק עניין של סקס

גברים גאים רבים חושבים שירידה בחשק אומרת שיש "בעיה במיטה".

אבל בעיניי, החשק המיני הוא מד-חום רגשי.

הוא מגיב למה שקורה בינינו, לא רק למה שקורה מתחת לשמיכה.

כשאחד מבני הזוג חווה תחושת שליטה, ביקורת, או קיפאון רגשי מהצד השני ,הגוף מגיב.

לפעמים הוא סוגר את האנרגיה, כאילו אומר:

"אם אני לא מרגיש חופשי, אני לא רוצה להיפתח."

ראיתי את זה גם אצל רון, גבר בתחילת שנות הארבעים שלו, שבא אליי אחרי שנתיים בזוגיות עם אדם שהוא אוהב מאוד.

הוא תיאר מערכת יחסים "מושלמת על הנייר", אבל בגוף כיבוי מוחלט.

כששאלתי אותו מתי הפסיק לו החשק, הוא נזכר בערב אחד שבו בן זוגו העיר לו הערה קטנה על הגוף שלו.

"מאז," הוא אמר, "משהו בי פשוט נסגר. לא הצלחתי לגעת בו אותו דבר."

לא תמיד מדובר בהערה אחת, כמובן.

לפעמים זה שנים של חוסר הקשבה הדדית, של רצון לרצות, של פחד לאכזב.

והגוף הוא זה שמשלם את המחיר.

הגוף מדבר בשפת החשק

החשק הוא לא הבעיה.

הוא השפה.

והוא לעיתים אומר את מה שאנחנו לא מעזים להגיד בקול רם:

• "אני לא מרגיש בטוח."

• "אני לא רוצה לרצות."

• "אני צריך שתראה אותי באמת."

• "אני מתגעגע אליך, אבל גם לעצמי."

כשאני עוצר עם גברים גאים בקליניקה לרגע של נשימה, אנחנו לפעמים מגלים שהירידה בחשק היא הדרך של הגוף להגן עליו מפני עומס רגשי, מתח או תחושת אובדן של עצמי בתוך הקשר.

מה עוזר להבין את החשק מחדש?

להקשיב. לא לנסות "להחזיר את החשק" בכוח, אלא לשמוע מה הוא בא לומר.

כמה נקודות שאני מזכיר לגברים שאני מלווה:

1. אל תנסה לתקן , נסה להבין. החשק לא נעלם סתם. הוא משתנה כשמשהו בתוכך או בקשר זקוק לתשומת לב.

2. דבר על זה, גם אם זה מביך. כשלא מדברים, הגוף מדבר במקומנו, ובלעדינו.

3. שים לב למרחב שאתה חי בו. לפעמים יש תחושת ביקורת, לחץ או צורך להוכיח מיניות מתפרצת, אלה חונקים חשק.

4. זכור שהחשק לא נמדד בכמות הסקס. הוא נמדד בכמה אתה מרגיש חופשי, נינוח, נוכח.

רגע אישי

אני זוכר תקופה מסוימת בחיי שבה גם אני הרגשתי שהגוף "לא שם".

זה היה אחרי חודשים עמוסים בעבודה, עומס רגשי ותחושת נתק מעצמי.

מצאתי את עצמי מתגעגע למגע, אבל לא למגע מיני, אלא למגע אנושי.

זה היה שיעור גדול עבורי כאיש מקצוע וכגבר גאה: להבין שהחשק הוא לא תמיד הזמנה למיטה, אלא קריאה פנימה.

לפעמים החשק מבקש שנתקרב , קודם כל לעצמנו.

פערי חשק בזוגיות גאה , איך מדברים על זה?

זה אחד הנושאים הכי טעונים בזוגיות בין גברים.

כי יש בו הכול , גאווה, בושה, השוואה, פחד מדחייה.

גברים גאים רבים גדלו עם המסר ש"הומואים תמיד רוצים סקס", ולכן כשהם לא רוצים, הם מרגישים שמשהו בהם "לא מספיק".

אבל דווקא בשיחות העמוקות ביותר שאני פוגש בין גברים גאים,

כשהם מעיזים להיות כנים אחד עם השני, בלי מסכות,

משהו נפתח.

לא תמיד החשק חוזר מיד,

אבל מופיעה רכות. סקרנות. נשימה משותפת.

שאלות נפוצות (FAQ)

1. האם ירידה בחשק המיני אצל גברים גאים נובעת רק מסטרס או מעייפות? 

לא. עייפות ולחץ משפיעים, אבל לרוב יש גם ממד רגשי וזוגי עמוק יותר , תחושת חוסר ביטוי, חוסר איזון או פחד מקרבה.

2. מה עושים אם בן הזוג לוקח את זה אישית? 

חשוב לשתף אותו שזה לא עליו, זה תהליך פנימי שלך. לפעמים עצם השיחה משחררת מתח שמונע קרבה.

3. האם טיפול מיני הוא הפתרון היחיד? 

לא בהכרח. לפעמים העבודה הרגשית, תקשורת כנה והקשבה לגוף משנות את הדינמיקה עוד לפני שמגיעים לשיח טיפולי פורמלי.

4. האם ירידה בחשק אומרת שאני כבר לא נמשך לבן הזוג שלי? 

בדרך כלל לא. זו לא ירידה במשיכה אלא בספונטניות הרגשית. כשיש ביטוי רגשי וביטחון בקשר, החשק חוזר בדרכו.

5. מה אם החשק שלי נמוך ושלו גבוה? 

פערי חשק קיימים בכל זוגיות. השאלה היא איך מדברים עליהם. כשזה נושא פתוח, הוא מפסיק להיות מאיים.

לסיום , הגוף מזכיר לנו משהו

כשאני חושב על עידו ורן, ועל עוד גברים רבים שפגשתי, אני מבין שהגוף הוא לא אויב.הוא לא "מקלקל" את הזוגיות, הוא מנסה להציל אותה.הוא מצביע על המקומות שבהם הפכנו להיות שקטים מדי, מסתגלים מדי, לא נוגעים באמת.

ירידה בחשק המיני אצל גברים גאים היא לא סוף הדרך.

היא הזמנה.

הזמנה להקשיב, לנשום, להתבונן, ולפעמים, להתחיל לדבר.